April 19, 2021

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सर्दियों में गुड़ ज़रूर खाएं, होते हैं ये जबरदस्त फायदे

आगरा(डीवीएनए)। सर्दियों में गुड़ चीनी से ज़्यादा फायदेमंद होता है। इसके सेवन से आप खुद को तंदुरुस्त रख सकते हैं। गुड़ में प्रोटीन, कोलीन, बीटेन, विटामिन B12, B6, फोलेट, कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, सेलेनियम, मैंगनीज और कार्बोहाइड्रेट बड़ी मात्रा में पाया जाता है। इसके तमाम गुणों की वजह से ही इसे सुपर स्वीटनर भी कहा जाता है|

ये हैं गुड़ खाने की फायदे:-
गुड़ के सेवन करने से आप इन फायदों से खुद को तंदरुस्त रख सकते हैं। अस्थमा में उपयोगी,अस्थमा और ब्रोंकाइटिस को रोकने का काम करता है। वेट लॉस में कारगर ,ब्लड प्रेशर कंट्रोल, सर्दी और खांसी में फायदेमंद- गुड़ भी सर्दी-जुकाम और फ्लू में भी बहुत फायदेमंद है।जोड़ों के दर्द को कम करता है। इम्यूनिटी को बढ़ाता है। एनीमिया को रोकता है। पीरियड्स के दर्द को कम करता है। पीरियड्स के दर्द को कम करने के लिए गुड़ एक प्राकृतिक उपचार का काम करता है. जिन लोगों को पीरियड्स में मूड स्विंग्स की शिकायत रहती है। उनके लिए भी ये बहुत लाभदायक है।।
संवाद दानिश उमरी